Arhiv Značk: stres

Poletje prihaja kako do lepše postave

Poletje prihaja in spet se pojavi ista dilema. Kako bom zgledala moja postava v teh novih lepih in tako modnih kopalkah. Ampak še vedno je čas za spremembe in spremembe se začnejo lahko že danes.

Ampak kako se boste vprašali ? Pa poglejmo kako v par korakih spremeniti svojo postavo.

1 Korak – Hrana.

Mit da je potrebno jesti veliko obrokov na dan, je popolna laž. Telo najbolje deluje, če prejme hrano na vsake 4 ure.

2. Korak – Stres

Naše telo pod stresom prične skladiščit hrano v maščobo, saj se je zaradi naše preteklosti naučilo, da je stres povezan z primankom hrane, zato mora narediti vse, da preživi.

3. Korak – Telovadba

Telovadba ne pomeni 2 urni fitness ali pa maratonski tek. Ko pridete v službo preprosto namesto z dvigalom pojdite do pisarne po stopnicah. Lahko pa tudi parkirate avtomobil na parkirišču, ki je oddaljen od vaše pisarne vsaj pol kilometra.

Če bi se radi znebili Celulita, pa preverite če masaža odpravi celulit na prispevku Ali masaža vpliva na vezivna tkiva…